| １７日 コアリズム |
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ビリー隊長に続く売れまくりＤＶＤが我が家にも来ました(笑) さっそく基本プログラムをやってみましたが、みっちり疲れました。 でもビリーほどの全力疾走した後のような気持ち悪さのような疲れではなく、 「いい運動した」程度の疲れです(この説明でわかるか･･･ｗ) 内容はまさにベリーダンス！ひたすら腰周りの運動を38分間します。 くねくねくねくね････(笑) これどうやらHELP機能がちゃんとしているらしく、 運動中に「この動きわからないな」というのがあれば、画面下に表示されている「HELP」を押せば、 講師がわかりやすく説明してくれるらしいです。 私はそんなこと全然知らなかったので「わかんねー」とかぼやきながらやっていました(笑) でも基本の動きはアフタービクス(出産後のママ達の為のビクス)でやったことがあるものと、 ＴＶでみたベリーダンスからのダイエット運動(←ダイエットものみすぎｗ)の動きだったので、 だいたいはノリノリで踊りました(笑) 感想。 これはかなりお勧めだと思います！これならくわばたりえみたいに引き締まったウェストになると思います。 毎日やらないと効果はもちろんでないと思いますが(笑) まずはがんばって１週間は続けてみたいと思います♪ |